![](https://static.cotemaison.fr/medias_8907/w_640,h_360,c_fill,g_north/v1393344202/les-10-trucs-pour-bien-dormir-en-2013_4560624.jpg)
Calor - Le Grand comptoir - Lestra - Elitis
20 à 30 % des Français souffriraient d'insomnie, selon l'Institut de veille sanitaire (InVS). Avec cette nouvelle année 2013, fini les mauvaises nuits, voici 10 astuces déco et art de vivre pour un bon sommeil...
Huile essentielle, couette écologique, lit, réveil... Les indispensables pour plonger dans les bras de Morphée et avoir une jolie chambre harmonieuse comme on aime à Cotemaison.
1. On rêve d'un lit à baldaquin comme les princesses![Lit à baldaquin "YKRA"de Victor Caetano avec structure en chêne, L 109 x P 219 x H 220 cm, à partir de 1 780 euros, Azea.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280898_chambre-adulte.jpg)
![Radio réveil LED avec adaptateur "Titanium" en bambou, 96 euros. Enceinte "Titanium" rechargeable commandée à distance via bluetooth (jusqu'à 10 mètres) pour smartphone, PC et Mac en bambou, 20,2 x 14 x 5,5 cm, 149 euros.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280910_chambre-adulte.jpg)
![Tissu "Week end Plaine" uni à la trame et chaine en 2 tons dans un effet changeant et teintes sourdes, existe en 20 coloris en lin et viscose de 140 cm de large, 106 euros/m. Papier peint "Pleats" impression origami sur support intissé en papier uni, existe en 11 coloris, rouleau de 10m x 1m large, 187 euros.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280906_chambre-adulte.jpg)
![Brume d'oreiller "Nuit Calme" de 50ml, 7,50 euros, Durance Couette " Fjord Bio Céramique" biocéramique, les énergies dégagées par le corps peuvent être ainsi rendues à ce dernier, enveloppe en coton, dessous en pur coton et impression principe actif bio-ceramique fjord, garnissage comduv© polyester siliconé creux 400g/m2, piquage capiton, finition biais pique, double piqûres de renfort, 140 x 200 cm, prix sur demande, Lestra.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280912_chambre-adulte.jpg)
![Bouillotte habillée d'un tricot qui s'enfile comme une chaussette, 25x15 cm, 9 euros, Le Grand Comptoir.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280904_chambre-adulte.jpg)
![Commode "Néon", 2 tiroirs avec plateau et pieds en sapin, structure et panneaux en contreplaqué, tiroirs en MDF, poignées en métal coloris bronze patiné, H 80 x L 120 x P 48 cm. Maisons du Monde.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280914_chambre-adulte.jpg)
![Miroir à suspendre avec cadre en bois, H 34 x L 34 x 5 cm. 56,95 euros, Marks & Spencer.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280916_chambre-adulte.jpg)
![Photophore "Colombina" en mélamine, existe en noir, rouge ou blanc, 13 x 10,5 x H 3,5 cm, 25 euros, Alessi Huile Essentielle à la lavande fine, 10,30 euros les 10ml, Florame.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280908_chambre-adulte.jpg)
![Lit pour couchage 140 x 190 cm, L1 75 x H 81 x P 197 cm, 279 euros. Chevet avec un tiroir avec plateau en verre trempé laqué taupe, ouverture du tiroir par pression, intérieur du tiroir revêtu de papier décor taupe, L 50 x H 29,5 x P 40 cm, 99,90 euros, Conforama.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280902_chambre-adulte.jpg)
![Simulateur d'aube "sunshine", une lumière progressive diffuse une énergie douce le matin, pour un réveil naturel plein d'énergie. Une couleur allant du rouge orangé au jaune très clair-blanc, reproduisant un véritable " lever de soleil " pour un effet énergisant et dynamisant, 149,99 euros, Calor.](https://www.cotemaison.fr/medias/548/280900_chambre-adulte.jpg)
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4 commentaires
caro
Hello ! Juste une "légère" précision : des miroirs dans une chambre ce n'est absolument pas feng-shui ... tout l'inverse même .... pour une chambre feng-shui surtout aucun miroir ...
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@Mariluc ? Merci à vous. Avec l'expérience, je suis entièrement d'accord avec vous : ne jamais garder une bouillotte en caoutchouc plus de deux ans. C'est la raison pour laquelle Madame la députée Valérie Boyer demande entre autre qu'une date de péremption (ainsi que le pays de provenance) soient portés à la connaissance du consommateur. De préférence par un procédé de gravure directe sur le produit. En attendant que des normes plus strictes soient édictées, votre astuce (bouteille en verre) est intéressante, mais plutôt à réserver à des adultes. Il existe également la traditionnelle brique en céramique à mettre au four ... mais qui ne convient pas non plus à un enfant.
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Bonjour Je compatis à vos souffrance Mais personnellement je n'ai jamais gardé une bouillotte plus de deux ans après le caoutchouc est " cuit" J'utilise une bouteille en verre muni d'une fermeture métallique ( genre bouteille de limonade) Cordialement Mariluc
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Bonjour, J'attire votre attention sur la question écrite au Gouvernement que vient de déposer la députée Valérie Boyer au sujet du danger que représentent les bouillottes à eau (votre conseil n°5), http://www.nosdeputes.fr/14/question/QE/14813 Par ailleurs, je tiens à vous informer du fait que ce vendredi 7 décembre 2012, ma fille de 4 ans ayant été ébouillantée par une bouillotte à eau en caoutchouc défaillante et sans norme(brûlures au 2ème degré sur environ 15% de surface corporelle entraînant une hospitalisation lourde de 3 semaines ainsi que des greffes de peau). Une rupture de la poche s'est produite au niveau de la soudure des deux parties constitutives du produit (acheté il y a moins de 5 ans en grande surface). En résumé, en l'absence d'une norme AFNOR stricte ces produits sont potentiellement dangereux. Meilleures salutations
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