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Chambre zen : quelle déco pour mieux dormir ?
Ilaria Fatone / Un Due Tre Ilaria
Pour mieux dormir et se relaxer, une chambre zen et épurée est idéale. Rien ne doit donc être laissé au hasard si vous souhaitez un sommeil de qualité ! Désencombrer l'espace pour mieux respirer, favoriser la fluidité de circulation, privilégier une déco allégée ou encore supprimer les appareils électroniques, tels sont les enseignements donnés par Ilaria Fatone, styliste d'intérieur. Faites le plein d'idées déco et aménagement pour créer un environnement bien-être au coeur de la chambre. Bon sens et astuces sont au rendez-vous...
Quand on sait que l'on passe environ un tiers de sa vie dans la chambre, prendre soin de la décoration et de l'aménagement de cet espace intime prend tout son sens. Mais attention aux faux pas ! Pour une chambre zen appelant au bien-être et à la détente, certains éléments sont à proscrire. Ilaria Fatone, styliste d'intérieur, nous éclaire...
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Désencombrer la chambre pour avoir l'esprit libre
"En règle générale, une chambre ne doit pas contenir plus que le lit, la table de chevet, le placard et la commode". Un espace minimaliste et une déco réduite à l'essentiel, c'est ce que prône la styliste d'intérieur Ilaria Fatone pour une chambre reposante. Selon elle, il ne faut garder que ce qui est utile et indispensable afin de libérer de l'espace et de se sentir mieux.
Un espace encombré par des objets qui traînent et contenant des meubles sans fonction spécifique est un espace défavorable au repos et à la sérénité. En d'autres termes, plus votre chambre est désordonnée, plus votre sommeil et votre bien-être seront troublés. La chambre étant un endroit où se ressourcer, le style minimaliste est de rigueur. Pour cela, la styliste d'intérieur préconise d'analyser l'utilisation que l'on fait des meubles et des objets présents dans la chambre, et d'agir en conséquence. Le petit fauteuil placé au coin de la pièce vous sert-il de coin détente pendant vos lectures, ou n'est-il que le réceptacle de vos piles de vêtements ? Si vos meubles ne sont d'aucune utilité, il faut vous en séparer.
Opter pour un aménagement favorisant la fluidité dans la chambre
Pour une chambre zen, il est nécessaire d'avoir en tête la configuration de l'espace et d'y mettre en place un "aménagement adapté à la pièce et à chacun", affirme Ilaria Fatone. La méthode Feng Shui étant très compliquée à mettre en place en raison de l'agencement imposé de la plupart des habitats non neufs, il faut l'ajuster et se l'approprier.
Quand cela est possible et que la configuration de la chambre le permet, le lit doit être placé de manière à ce qu'aucun de ses côtés ne soit accolé au mur : on doit pouvoir y accéder des deux côtés, sans difficulté. Au contraire, la tête de lit doit être placée contre un mur et surtout pas sous une fenêtre car on doit être capable de regarder à travers celle-ci. Dans la mesure du possible, il est recommandé d'éviter de placer le lit entre la porte et la fenêtre afin de favoriser un sommeil paisible.
Plus généralement, Ilaria Fatone conseille de privilégier un aménagement aéré afin de faciliter la circulation entre les différents éléments. Il est important de garder une fluidité de mouvements dans la pièce : on ne doit ressentir ni gêne, ni oppression.
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Ilaria Fatone / Un Due Tre Ilaria
Miser sur une déco de chambre allégée pour une atmosphère zen
Si l'on souhaite créer une atmosphère de détente et de bien-être dans la chambre, Ilaria Fatone assure qu'il faut à tout prix éviter les couleurs fortes telles que le rouge vif ou le jaune étincelant, car celles-ci sont trop stimulantes. Pour encourager le repos, on peut, au contraire, avoir recours à des couleurs claires ou pastel très relaxantes, ou même à des teintes foncées et douces telles que le gris ou le bleu marine pour donner une impression d'intimité.
Selon Ilaria Fatone, il faut limiter les éléments déco dans la chambre si l'on souhaite s'y sentir bien. Pour ne pas tomber dans le piège de la surcharge, pensez à apporter des touches décoratives discrètes grâce aux rideaux, aux luminaires ou aux coussins. Vous pouvez jouer avec les couleurs et les textures, ou même changer de déco selon les saisons pour avoir une sensation de renouveau, propice au bien-être. En hiver, privilégiez les mailles, les tricots, et les matières épaisses ; en été, misez sur le lin et les tissus légers.
Côté rangements, les placards et les penderies ouvertes sont à éviter car ils exigent trop de discipline et peuvent vite devenir visuellement déplaisants. La styliste d'intérieur préconise plutôt des placards fermés et discrets qui se fondent subtilement dans le décor. Enfin, sachez que pour obtenir une chambre zen, il est primordial de désencombrer les meubles de rangements et de se débarrasser des vêtements non utilisés dans les armoires.
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Ilaria Fatone / Un Due Tre Ilaria
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Ilaria Fatone / Un Due Tre Ilaria
Se créer un espace propice au repos et au bien-être
De par sa nature, la chambre se doit d'être reposante. C'est pourquoi, il est vital d'y créer un petit cocon intime et relaxant. Pour le linge de lit, préférez les matières naturelles, telles que le lin ou le coton, aux matières synthétiques, et privilégiez des parures de qualité. Côté matelas, "il ne faut pas hésiter à l'essayer en magasin car il doit être entièrement adapté au type de sommeil de chacun. C'est un investissement à long terme, garant d'un sommeil de qualité", dévoile la styliste d'intérieur Ilaria Fatone.
Contrairement à ce que l'on peut penser, avoir des plantes dans la chambre est une excellente idée pour y apporter une touche végétale et naturelle, mais aussi pour rendre l'ambiance moins aseptisée. Des végétaux comme les cactus ou les plantes grasses sont par exemple très tendance et demandent très peu d'entretien. Il est cependant nécessaire d'aérer régulièrement la pièce matin et soir, et d'éviter les plantes à fortes odeurs qui troubleraient le sommeil.
Concernant l'éclairage, Ilaria Fatone conseille de l'adapter à la taille de la pièce. Si la chambre est petite, deux lampes de chevet peuvent suffire. Au contraire, si il s'agit d'une grande pièce, il faut installer un point lumineux général ainsi qu'un autre point de lumière grâce à une liseuse ou à une lampe posée sur une commode par exemple.
Qui dit chambre zen, dit bannissement de tous les appareils électroniques. TV, ordinateurs et smartphones sont à proscrire dans la chambre pour éviter les ondes qui perturbent le sommeil et nous tiennent souvent éveillés tard dans la nuit. Pour Ilaria Fatone, la chambre est un endroit pour se reposer, c'est un coin de repos coupé de toute nuisance extérieure, et non pas un bureau.
Ilaria Fatone, styliste d'intérieur, www.ilariafatone.com, www.unduetre-ilaria.com.
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Ilaria Fatone / Un Due Tre Ilaria
![Portrait de la styliste d'intérieur Ilaria Fatone.](https://static.cotemaison.fr/medias_10700/w_640,c_fill,g_north/portrait-de-la-styliste-d-interieur-ilaria-fatone_5478702.jpeg)
Portrait de la styliste d'intérieur Ilaria Fatone.
Marjon Hoogervorst Photography
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1 commentaire
Atelierbluemoon
Quelle surprise et quel plaisir de revoir un de mes "petits pots" en situation.... Le bleu qui accueille les fleurs sur la cheminée.. Merci Ilaria ! Isabelle, céramiste,Atelier Bluemmon.
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