10 pistes pour être encore mieux chez soi et s'y reposer

Avec le stress accumulé au quotidien, la maison est un vrai refuge. Un lieu où se reposer est le plus naturel parce que l'on se sent bien et que c'est ici que l'on passe le plus de temps. Malgré tout, cette maison cocon n'est pas toujours propice à la détente et au lâcher-prise. Certains gestes sont essentiels pour façonner un intérieur sur mesure, agréable à retrouver et au sein duquel on peut se délecter comme on se loverait dans un vieux fauteuil moelleux au coin du feu. D'après les précieux conseils de Lucie Duhamel, créatrice de The Minimalist Home, et d'Estelle Quilici, décoratrice d'intérieur et autrice de La décoration des émotions (éditions Flammarion), suivez les 10 pistes pour bien se reposer à la maison et apprécier d'autant plus d'être chez soi, tout simplement.

Nous avons pris conscience de l'importance de se sentir bien chez soi. Mais aussi de pouvoir se reposer à la maison comme dans un cocon réconfortant. Nous avons également appris qu'accumuler les objets sans se poser de questions est vide de sens, et qu'avoir une décoration au plus près de sa personnalité est gage de quiétude. Avoir l'envie de bien se reposer à la maison, c'est avant tout pouvoir se détacher du stress, lâcher-prise pour favoriser des émotions positives. "On ne se rend pas toujours compte de tout ce qui nous entoure et de la façon dont cela agit sur nous, ajoute Lucie Duhamel. C'est nécessaire de privilégier les choses qui nous apaisent et nous apportent de la joie." 

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1. Aérer la maison pour un air sain propice au repos

Premier réflexe afin de créer un intérieur apaisant, aérer les pièces le matin et le soir en arrivant permet d'évacuer l'air vicié. Un bienfait décuplé lorsque l'environnement est naturel. "Quand on entre chez soi, ouvrir ses fenêtres pour aérer les pièces, qui sont souvent restées fermées toute la journée, est une façon d'évacuer les tensions et les polluants accumulés", décrypte Lucie Duhamel.  

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2. Favoriser des rituels permet de se sentir en confiance chez soi

Avec un besoin fort d'être rassuré et apaisé dans sa maison, les rituels nous aident à prendre confiance grâce à leur pouvoir réconfortant. La fondatrice de The Minimalist Home propose quelques rituels pour le soir après une journée bien remplie mais aussi pour le matin afin de partir sereinement : "Ranger sa chambre et sa maison le matin ou faire son lit sont autant de façons de retrouver un intérieur agréable le soir. C'est s'imposer des règles qui deviennent des habitudes et qui sont faciles à intégrer. En arrivant à la maison, en fin de journée, prendre une douche est une façon de laver ce que l'on a vécu. L'eau chaude agit aussi sur le stress, on se sent tout de suite mieux. On peut ensuite se mettre en tenue d'intérieur. Un vêtement cocooning, dans des teintes monochromes, avec une coupe assez large et intemporelle pour se sentir bien." 

3. Penser avec soin son entrée afin d'avoir plaisir à retrouver la maison

Comme un sas en passant la porte, l'entrée sert de transition entre l'extérieur et l'intérieur. C'est une pièce à travailler au plus près de son état d'esprit afin de rentrer à la maison sur une note positive. "L'entrée, c'est un passage obligé, un sas obligatoire, qui doit être accueillant, précise Estelle Quilici. C'est le ton de la maison, une émotion que l'on a envie de retrouver en premier. Bien se reposer, c'est avant tout un sentiment de satisfaction quand on entre chez soi. L'entrée est souvent un petit espace, un condensé de ce que l'on aime, de nos repères. Il y a aussi l'aspect pragmatique d'une entrée qui doit être rangée comme on en a envie. Elle doit être pratique pour se désencombrer du quotidien." 

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De façon plus approfondie, l'entrée a une valeur très personnelle. "Rentrer dans sa maison, c'est rentrer dans le rituel de sa vie personnelle, poursuit la décoratrice. C'est un reflet de soi, c'est l'image que l'on envie de retrouver de nous, un objet que l'on aime. Quand on entre ou que l'on ouvre la porte à quelqu'un, ce sentiment de satisfaction doit primer, à travers un papier peint, un meuble ou un élément de décoration. Si c'est une entrée ouverte, un endroit de passage, l'entrée peut être signifiée par un seul mur de couleur, un tapis ou un sol différent." 

4. Désencombrer permet d'alléger sa charge mentale et de mieux se reposer

Autre façon de bien se reposer à la maison, faire le vide contribue à se sentir mieux. C'est un moyen de se détendre l'esprit et de se mettre dans de bonnes conditions pour se détendre. "Avec une maison chargée d'objets, le cerveau est en perpétuelle lecture et en mouvement permanent, explique Lucie Duhamel. Cela nous empêche d'être sereins et reposés. Chaque élément qui entre dans la maison doit être réfléchi. Il faut épurer pour désencombrer et garder uniquement ce qui nous est essentiel, chaque chose doit avoir une utilité. Le mieux est de faire le tri tous les trois mois et de vider petit à petit la maison pour se débarrasser de ce qui ne nous sert pas."  

Désencombrer est un procédé d'autant plus important dans certaines pièces stratégiques comme la cuisine et la salle de bains. "Ce sont des espaces importants en termes de rangement, il y a une multitude d'objets dans la cuisine et la salle de bains qui fatiguent l'oeil, poursuit l'experte. Il est essentiel de s'attarder sur la nécessité de chaque objet. Faire le tri parmi ses crèmes, ses produits de beauté et les compartimenter selon les usages et selon qui en fait bon usage. Mettre des bocaux en verre ou en PET recyclé pour les enfants afin d'avoir une pièce plus uniforme. De la même façon, en cuisine, on vide les placards, on uniformise si possible la pièce pour mieux se reposer. On peut aussi se décharger en collant des étiquettes sur les bocaux pour faciliter les repas quand c'est l'autre qui cuisine, par exemple. Les bocaux ont aussi l'avantage d'avoir un oeil rapidement sur ce qu'il manque."  

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5. Soigner la lumière pour un sentiment de bien-être

Afin de rendre la maison encore plus agréable, la lumière est un élément clé pour bien se reposer. "Toujours lié à des rituels, allumer les lumières à la maison participe à se sentir bien, confie Estelle Quilici. Il est conseillé de multiplier les points de lumière indirecte, sans agression. Dans l'idéal, pour une construction, le plan électrique est à travailler bien en amont pour définir les points d'éclairage. De façon générale, c'est très important de pouvoir commander la lumière, dans tous les sens du terme. Un variateur dans une entrée ou dans une salle à manger va permettre de pouvoir choisir le degré d'éclairage. Le fait d'avoir plein de lampes offre le choix d'allumer uniquement celles dont on a besoin et éviter de dépenser de l'énergie de façon inutile." 

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6. Ajouter du confort et de la joie dans son intérieur

Une fois la maison désencombrée, la lumière travaillée et l'entrée pensée au plus près de ses aspirations les plus profondes, le confort doit se retrouver un peu partout au fil des pièces. "La notion de confort prime, insiste la décoratrice. Les coussins en plume provoquent un sentiment de cocon à la maison. On les multiplie sur les fauteuils avec un plaid que l'on aime sur son canapé, par exemple. Dans la chambre, j'aime l'idée de faire tourner le linge de lit entre l'hiver et l'été. À l'automne, un édredon permet d'avoir plus chaud. Il y a une notion de réconfort. Investir dans une belle courtepointe ou trouver un ancien édredon et lui faire refaire une housse avec un beau tissu liberty, un joli plaid qui peut donner le ton à la pièce." 

De façon plus subtile, certaines choses comme un bouquet de fleurs fraîches apportent de la joie à la maison et sont à privilégier pour être bien chez soi. Estelle Quilici nous explique pourquoi : "Rentrer dans une maison fleurie ou arriver le soir avec un bouquet qui trône dans la salle à manger, c'est un sentiment de quiétude immédiat. On peut faire en fonction de ses moyens, en achetant un gros bouquet et en le répartissant dans la maison. Les fleurs fraîches dégagent de la joie. Et lorsque l'on reçoit à la maison, c'est toujours agréable aussi !" 

Autre moyen de se détendre et mieux se reposer à la maison, le son et la musique peuvent participer à se déconnecter. "Afin de couper avec l'extérieur, on aime écouter une musique qui nous plaît ou son podcast préféré, explique l'experte. Quand on est sensibles au son, il ne faut pas négliger son équipement audio, sans oublier l'aspect esthétique. C'est important d'écouter ce que l'on a envie chez soi." 

7. Choisir les matières et les couleurs de sa maison en vue de mieux se reposer

Dans la continuité d'une quête de confort, les matières ont aussi leur rôle en amenant de la douceur au sein de la maison. "Un tapis dans une belle matière est très agréable avec une sensation douce aux pieds, rappelle Estelle Quilici. D'ailleurs je suis très favorable au retour de la moquette, notamment dans la chambre !" 

Avec l'envie d'un intérieur paisible, certaines couleurs sont aussi à privilégier pour reposer son esprit. "Le blanc, les couleurs claires et neutres sont sollicitées pour leur aspect apaisant, explique Lucie Duhamel. Il y a aussi la palette des teintes pastels qui apportent de la sérénité. L'essentiel est de s'entourer de teintes douces qui influent de façon positive sur notre moral."  

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8. Se faciliter les tâches du quotidien pour se libérer du temps

Mieux se reposer à la maison, c'est aussi s'éviter du stress inutile, se simplifier la vie grâce à quelques astuces et alléger sa charge mentale en diminuant les tâches répétitives. "Anticiper les repas en faisant du batchcooking ou en préparant des menus sur la semaine, propose Lucie Duhamel. On peut privilégier les plats qui nous sont familiers la semaine pour qu'ils soient simples à réaliser et les recettes plus compliquées pour le week-end où l'on est davantage disponible."  

Autre point noir facteur de stress à l'intérieur, le désordre et le ménage. Là aussi désencombrer est un bon moyen pour éviter d'avoir à dépoussiérer ses étagères. La fondatrice de The Minimalist Home suggère de faire appel à des matières réputées pour leur simplicité d'entretien : "Dans la cuisine ou la salle de bains, les matières faciles à nettoyer permettent de limiter l'utilisation de produits polluants. On préfère un spray avec du vinaigre blanc pour tout nettoyer naturellement et gagner du temps !" 

9. S'entourer d'objets familiers permet de se sentir bien chez soi

L'idée est aussi évidente qu'intéressante à travailler : en gardant à proximité nos objets souvenirs et familiers, la maison gagne en valeur refuge. "Un tableau, un bol breton avec un prénom, un cendrier vintage de Corse..., énumère la décoratrice. Un objet que l'on aime et que l'on a ramené d'un endroit que l'on affectionne. Parfois nous n'habitons pas où sont nos racines, il ne faut pas hésiter à s'entourer d'objets familiers même si c'est un peu kitch." 

10. Imaginer son propre espace, son coin refuge dans la maison

En arrivant dans la maison, chacun a ses habitudes et il est essentiel de les identifier pour s'interroger sur le lieu où l'on se dirige naturellement. Ce coin particulier prend tout son sens dans une recherche de mieux-vivre. "C'est important d'identifier là où l'on va en premier, souligne Estelle Quilici. Bien s'organiser ce coin personnel est primordial. C'est l'endroit où l'on aime s'installer en premier, pour ouvrir le courrier ou raconter sa journée, sur un gros fauteuil avec une table d'appoint, un canapé où l'on se love, une banquette dans la salle à manger, etc." 

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