[Podcast] Les clés d'un intérieur bien-être avec Florence Monroe

Avec le contexte sanitaire actuel, la maison est devenue plus qu'un simple logement. Aujourd'hui elle est non seulement notre lieu de vie, de divertissement mais aussi de travail. Raisons pour lesquelles il est important de s'y sentir à l'aise. Le bien-être au sein du logement est une question primordiale qu'il s'agit d'aborder avec les bonnes méthodes. Quelles sont les clés d'un intérieur bien-être et comment se sentir vraiment bien chez soi ? Cette entrevue sur écoute est réalisée dans le cadre du Podcast Écoutez la tendance ! à retrouver chaque mois sur Côté Maison. Dans ce quinzième épisode, Florence Monroe, architecte d'intérieur et fondatrice de l'agence Synesthésies nous livre ses conseils en matière de bien-être à la maison.

Dites-nous à quoi ressemble votre maison et nous vous dirons qui vous êtes... Votre intérieur est le miroir de votre personnalité, de vos habitudes et de votre mode de vie. Mais si vous influencez sa décoration, il possède également un impact sur vous et sur votre bien-être. En prendre soin, c'est également prendre soin de vous. À une époque où nous passons de plus en plus de temps à l'intérieur, spécialement avec l'arrivée de l'hiver et le retour des basses températures, de nombreuses méthodes sont mises en avant afin d'intégrer le confort au domicile. Quelles sont les bonnes pratiques et les choses à éviter ? L'architecte d'intérieur et synesthète Florence Monroe travaille au quotidien sur ces questions en aidant des particuliers à rendre leur logement accueillant. Grâce à son approche basée sur les cinq sens, elle porte un regard nouveau sur la question de l'intérieur bien-être. 

>> Le podcast est à retrouver ici >> Les clés d'un intérieur bien-être avec l'architecte d'intérieur Florence Monroe 

Comprendre les raisons du mal-être dans la maison

L'intérieur reflète le mode de vie, les goûts et l'état d'esprit de ses habitants. Pourtant, il arrive de ne pas se sentir bien chez soi. Une pièce trop froide, une couleur terne ou encore des lignes trop dures sont parfois à l'origine d'un manque de bien-être. Afin de remédier à cela, il convient d'identifier les points de tension. Pour Florence Monroe, "quand il y a des dysfonctionnements physiques dans la maison, tout cela fait écho à une cassure émotionnelle que les habitants laissent sous silence". L'architecte d'intérieur conseille tout d'abord de faire un point sur cela avant de se lancer dans de grands travaux. "La conceptualisation d'un nouvel espace de vie se fait souvent à des périodes charnières", poursuit-elle. Le départ d'un enfant du nid familial ou l'arrivée d'un bébé sont par exemple de grands chamboulements qui modifient le mode de vie, mais également l'intérieur. "Une histoire se développe au fil des ans", explique notre invitée. Et comme chaque nouvelle histoire, il est nécessaire de commencer un nouveau chapitre dans sa maison ou son appartement.  

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Pour identifier les problèmes et accéder au bien-être, l'architecte d'intérieur conseille d'aller au-delà de ce que vous voyez en utilisant vos cinq sens. "J'incite vos lecteurs à s'interroger, à examiner la pièce en détails en utilisant tous leurs sens pour déterminer la raison du malaise", explique Florence Monroe. Pour cela, le plus simple est de fermer les yeux, de se détourner de ce que vous voyez, pour ressentir. "Travaillez de façon perceptuelle plutôt qu'intellectuelle", suggère notre invitée. Afin de se rendre compte des petits détails, la pro déconseille de se lancer dans une rénovation sans avoir vécu dans le bien. Si cela n'est pas possible, elle "demande à venir voir l'appartement qu'ils [ses clients, NDLR] quittent. Cela me permet de comprendre d'où ils viennent". Une première approche peut être de demander son avis à une personne de confiance, un ami ou un membre de la famille, par exemple. "Les invités qui passent l'entrée de la maison ressentent tout de suite à qui ils ont à faire", décrypte la pro. L'idée est de ne pas reproduire les erreurs d'un logement passé. L'architecte d'intérieur lyonnaise explique également que "généralement cela va au-delà de l'apparat, la problématique est reliée au client". Il ne faut pas construire un intérieur pour les autres, mais pour soi. Cela passe par exemple par des meubles de famille qui encombrent l'espace et que vous n'aimez pas forcément mais dont vous n'osez pas vous séparer. Il peut alors être bon de s'en défaire.  

Des changements profonds pour plus de confort chez soi

Avant de s'attaquer à la décoration, au choix des couleurs ou des matières qui favorisent un mieux-être, Florence Monroe conseille de s'occuper des éléments plus lourds, qui touchent au squelette de la maison. Elle évoque ainsi des bruits ou des odeurs auxquels les habitants d'une maison peuvent s'être habitués, mais qui ont pourtant un impact sur leur qualité de vie. "Ça peut être aussi des nuisances sonores de voisins qu'on finit par ne plus entendre, un sol qui résonne ou même une pièce trop haute de plafond", décrypte l'architecte d'intérieur. Réparer un volet qui ferme mal permet parfois de changer sa qualité de vie et son bien-être au quotidien. Ces éléments peuvent également être corrigés en faisant appel à un professionnel de l'aménagement. Ce dernier sait vous conseiller sur les bons choix et les éléments techniques à prendre en compte, spécialement pour les biens anciens qui présentent souvent plus de contraintes techniques. Mais ces travaux ne méritent pas toujours de tout casser et de changer l'identité d'un logement. "Je suis toujours ravie de conserver et de mettre en valeur des éléments de charme", explique ainsi notre interlocutrice.  

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Les changements profonds touchent également au mode de vie dans la maison. Les télévisions et autres émetteurs d'ondes sont ainsi à proscrire dans les chambres pour un intérieur bien-être. Florence Monroe évoque aussi la disposition des meubles en fonction de l'électroménager et des appareils digitaux. "En géologie, on dit qu'il ne faut pas mettre sa tête de lit à côté d'un réfrigérateur", explique-t-elle, par exemple. Notre invitée évoque également les lampes de chevet situées à côté des têtes de lit. L'espace nuit en règle générale est un lieu dédié à la détente et au repos, et où il faut éviter les perturbations. Si cela est possible, laissez votre téléphone dans les pièces de vie au moment du coucher. Remplacez-le par un réveil mécanique qui apporte en plus une touche déco à la chambre ! 

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La décoration d'un intérieur bien-être

Une fois l'organisation idéale trouvée, il est temps de passer à la décoration de son intérieur bien-être. Parfois, des détails comme la nuance d'une ampoule ou un motif peuvent tout changer. "Il y a des familles qui vivent 35 ans avec leur papier peint immonde et puis finalement quand elles le changent, c'est toute leur vie qui change", explique ainsi Florence Monroe. La décoration doit proposer des respirations et varie en fonction des espaces, et de leurs rôles au sein de la maison. Dire "au revoir" à certains meubles peut être un bon départ. "Il faut se séparer du passé", conseille l'architecte d'intérieur. Mais il est également possible de conserver certains éléments, spécialement s'ils vous font du bien. De plus, la disposition naturelle du logement joue également un rôle dans le bien-être à l'intérieur. Notre invitée parle par exemple de recoins dédiés à la détente, comme des coins lecture. "C'est très intéressant de voir qu'on est à l'affût de cocooning, de ressourcement, de façon à se rassurer", explique-t-elle en parlant des alcôves aménagées.  

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Côté couleurs, Florence Monroe conseille de les manier "avec gourmandise pour les théâtraliser dans les espaces où l'on souhaite insuffler de l'énergie". Dans les pièces dédiées à la détente, préférez des teintes plus douces et apaisantes, en allant chercher vers les beiges ou les couleurs légèrement passées. Notre invitée cite par exemple la nuance "Teresa's Green" de Farrow & Ball afin de faire entrer le calme dans la maison. Pour elle, "les couleurs se manient comme des épices dans un plat". Elles donnent de la saveur à une pièce, mais il ne faut pas en abuser ! "Chaque couleur est associée à une énergie", rappelle la pro. Les teintes rouge ou jaune suggèrent ainsi la joie alors que les tons froids appellent au repos. Ces nuances s'accompagnent de matières, au choix réconfortantes ou stimulantes. De plus, et dans une démarche de synesthésie, il ne faut pas oublier de stimuler tous les sens. Le contact au sol est par exemple très important, spécialement si vous vous déplacez pieds nus dans la maison. Enfin, jouez avec des odeurs grâce à des bougies ou des parfums d'ambiance. Pendant les Fêtes, optez pour des senteurs boisées ou de cannelle, et dans les chambres, préférez des odeurs légères comme la fleur de coton. Cela stimule l'odorat et complète l'atmosphère bien-être du logement. 

Trouver la méthode qui vous convient

Si vous avez besoin d'aide afin de vous sentir mieux dans votre logement, il est toujours possible de faire appel à un professionnel. En tant que synesthète, Florence Monroe emploie une méthode bien spécifique, qui s'appuie sur les cinq sens. "Chacun peut le faire ! J'invite vos lecteurs à se promener les yeux fermés dans leur maison, toucher les sols, comprendre les sons, les odeurs qui circulent dans leur intérieur", explique-t-elle. Mais il existe différents courants de pensée, comme le Feng Shui ou le Hygge qui s'organisent autour du bien-être à la maison. Néanmoins, le risque est de se conformer aux tendances et de tomber dans des conseils trop généralistes qui ne conviennent pas à votre mode de vie ou à vos besoins. "Plutôt que de céder aux inclinaisons du moment, cela peut être une bonne idée de consulter un architecte d'intérieur", conseille alors notre invitée. Le plus important est d'abord de vous concentrer sur vous afin de comprendre la direction que vous souhaitez faire prendre à votre intérieur, et donc à votre bien-être. 

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>> Retrouvez Florence Monroe sur son site www.synesthesies.com 

>> Le podcast est à retrouver ici >> Les clés d'un intérieur bien-être avec l'architecte d'intérieur Florence Monroe